Александр Вдовин: как не набрать вес в новогодние праздники

С точки зрения пластического хирурга пациенты на Новый год делятся на две категории: тех, кто использует новогодние каникулы с целью преображения себя и восстановления после проведенных вмешательств, и тех, кто после Нового года хочет срочно похудеть. Традиционно после новогодних праздников вырастают запросы на липосакцию. Однако относиться к липосакции как способу сбросить вес не совсем правильно. Так как данная процедура помогает вернуть красивые контуры фигуре, избавиться от жировых ловушек и т.д. Если не ограничивать себя в питании после проведения липосакции, жир может начать откладываться в других местах на теле, которые природой для этого не предусмотрены. Поэтому хочется напомнить всем перед наступлением Нового года, что разумный подход к потреблению калорий в праздники: ограничение жирной пищи, «пустых» калорий в виде сладкого и выпечки, походы на фитнес в период новогодних каникул (большая часть спортклубов начинает работать уже 2 января), прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах, коньки и прочие посильные виды физической активности, помогут не набрать лишних килограммов.

Чем раньше вы с праздничного меню перейдете в режим обычного, тем меньше у вас будет шансов к перееданию, которое потом отразится не лучшим образом на фигуре. На мой взгляд, самый разумный подход к празднованию Нового года – это 31 декабря отправиться не в баню, как герои всеми любимой комедии, а сначала в тренажерный зал или на силовую тренировку, и только потом в сауну или баню, чтобы расслабить мышцы и вывести лишнюю жидкость из организма. На столе в идеале должно быть много растительной пищи и, конечно же, белок. Также не стоит в новогоднюю ночь чрезмерно увлекаться шампанским – оно очень калорийно. 1 Января можно дать себе немного расслабиться, а 2-го уже отправиться в зал – сжигать набранные калории.